抗氧能力是维E的5倍！揭秘刺五加补气抗疲劳的科学依据

刺五加，这个名字可能对许多人来说并不熟悉。然而，根据现代医学研究，刺五加是一种属于五加科五加属的落叶灌木。它的根部和根状茎是宝贵的药用部分，其药效特点与人参相似，能够有效调节机体功能，使之恢复到正常状态。今天，我将为大家详细解读刺五加的功效与作用，以及如何正确食用它。

首先，我们先来了解一下刺五加的功效吧：

1、可强身：刺五加可以提升最大耗氧量，增强运动的持续时间。

2、可补气：刺五加可提高人体的氧气吸收量(抗氧能力是维他命E的5倍)

3、能安神：人体在氧气吸收不足时，站长统计容易昏沉、打哈欠、产生卷怠感，刺五加为有氧物质，可以调节如中枢神经系统的兴奋和抑制过程，使二者趋于平衡，有益智和安神作用。

4、利生血：刺五加有扩张血管，改善大脑血量，对血压具有双向调节作用。同时刺五加还可以抗疲劳、抗辐射、补虚弱、增强骨髓造血功能，并具有活血作用。

接下来，我们再来了解一下刺五加的作用吧：

提升身体免疫系统功能;研究发现，刺五加提取物能够增强细胞的免疫功能。基于此，刺五加被广泛应用于多种与免疫相关的疾病治疗。刺五加富含维生素A、B1、B2和C等多种维生素，以及超过10种矿物质。此外，它还含有大量的葡萄糖、半乳糖和胡萝卜素。