秋天和冬季相比，流感病人更多，病情也更加严重。轻则出现恶寒、头疼、鼻塞、流涕、周身酸楚和咽干咳嗽少痰等症状，重则可能出现高热、头疼、口鼻干燥和鼻涕带血等症状。病人自己也会感到呼出的气是热的，这也是春天感冒的典型表现。因此，换季时要多喝水来预防感冒。
预防感冒的最简单方法是多喝水，保持饮食清淡而富营养。在冬天，人们喜欢食用羊肉，但是春天应该少吃，因为羊肉属于温热性质，容易在春天加重干燥的程度。如果出现感冒症状，如果是因为受凉引起的，早期可以喝姜糖水将寒气驱散;如果是因为饮食积滞导致的，可以用白茅根和芦根各15克煎汤代茶饮用，或者用梨榨汁，或者梨和冰糖煮水服用。除了多喝水和注意饮食，还有一些其他的防治感冒的方法。例如，保持充足的睡眠时间，勤换衣服，避免与感冒患者密切接触等。对于那些症状比较严重的患者，最好及时就医，接受医生的进一步治疗。
推荐食谱：君子蒸肉
食谱原料：
使君子5-10克，猪瘦肉100克，盐少
制作方法：
1、将使君子去壳，取出使君子肉备用。
2、将使君子肉和猪瘦肉一起剁碎和匀，加入少许盐，二者做成肉饼。
3、将使君子肉饼放入盘内，隔水用旺火蒸熟或煮粥时放在饭面上蒸熟即成。
健康提示：
1、两肉相配好吃，味香咸有口味。
2、本菜对感冒有良好的功效。每遇食欲不振，口渴烦躁等症状出现时，即可吃此菜，定见疗效。
