“20-20-20”护眼法则：近距离用眼20分钟，远眺6米外20秒，缓解视疲劳。
正确读写姿势：做到“一尺一拳一寸”——眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸。
合理用电子产品：非学习用途单次≤15分钟，每日≤1小时;学习时保持30厘米以上距离，光线充足。
保证户外活动：每日户外活动至少2小时，课间多望远，延缓近视发展。
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