兰州遭遇沙尘降温开学三重考验，护士长支招帮孩子守住健康“三道坎”

近日，兰州迎来沙尘天气和断崖式降温，叠加开学季，孩子健康面临三重考验。甘肃省妇幼保健院儿童心脏肾病风湿免疫科护士长杨月东从临床护理角度，为家长支招帮孩子平稳度过。

第一道坎：沙尘侵扰，守好“两道门”

沙尘中携带细菌、过敏原和有害颗粒物，孩子呼吸道娇嫩，易出现咽痛、咳嗽、鼻炎甚至诱发哮喘。

守好家门：沙尘天紧闭门窗，开启空气净化器和加湿器，湿度保持在50%-60%。用湿抹布清洁，沙尘减弱后每天通风10-15分钟。

守好身门：出门佩戴儿童医用外科口罩或N95口罩，以及密封性好的护目镜。回家后做好洗手、洗脸、漱口、洗鼻四步清洁。

第二道坎：降温天穿衣，推荐“洋葱式穿衣法”

早晚温差大，穿衣要灵活应对：内层穿纯棉秋衣吸汗，中层穿毛衣或抓绒衣保暖，外层套羽绒服或冲锋衣防风。进教室脱外套，放学再穿上。

重点护好三部位：腹部加纯棉小背心防受凉;背部保持温暖，出汗后及时擦干;脚部穿纯棉吸汗袜，避免潮湿。

第三道坎：开学季警惕“躯体化信号”

孩子一开学就喊疼喊不舒服，可能是心理压力转化成的“躯体化症状”，尤其是有基础病的孩子更需警惕。

杨护士长建议：孩子说不想上学时先接纳情绪，别急着批评;作息每天早睡早起15分钟，逐步调整;电子产品逐渐减少，避免一刀切。