北方开启＂烧烤模式＂！全国防晒指数地图出炉，这些地区需＂全副武装＂

随着盛夏高温季节的正式拉开，我们迎来了容易晒黑的敏感时期!接下来的四天里，我国北方多地将持续保持晴热天气，部分区域更是进入“高温暴晒”状态。特别是午后时段，紫外线强度较大，甚至可能瞬间引发“美黑”效应。为了帮助大家更好地应对这种天气，中国天气网特别推出了全国防晒指数地图，方便大家了解自己所在城市的防晒需求，选择合适的防晒装备，确保夏日出行无忧。

近两日，我国北方地区晴热天气不断加剧，河北省、河南省、山西省等地区已迎来35℃以上的高温，部分地区气温甚至超过了40℃。预计在未来一段时间内，北方大部分地区仍将维持晴热天气。中国天气网气象分析师孙倩倩指出，尤其是从16日开始，陕西关中至黄淮一带的高温天气将逐渐增多，河北省、河南省、山西省、陕西省、山东省等地将迎来较大范围的高温天气，局部地区气温可能接近或达到40℃。随着高温晴热天气的到来，北方多地也纷纷开启了“暴晒”模式。

目前北方大部正处于晴朗少雨的时节，后期还将有高温天气来袭。预计19日至20日，陕西关中及太行山以东区域还将有一次范围大、强度强的高温过程，部分地区最高气温将接近甚至超过40℃，暖热程度同期少见，公众还需继续关注实时预报，做好防暑防晒工作。

防晒冷知识大揭秘!这些误区你中招了吗?

随着晴朗暴晒天气逐渐增多，防晒成为日常护肤的重要环节。而在实际生活中，不少人对防晒仍存在认知误区，掌握以下几个容易被忽视的“防晒冷知识”，可帮助你科学防护，避免“无效防晒”。

1.阴雨天≠不用防晒

你以为阴天、雨天就不用防晒?错!即使云层遮挡，仍有70%的紫外线能穿透云层，尤其是长波紫外线(UVA)，它会加速皮肤光老化，导致暗沉、皱纹甚至色斑。阴雨天也别忘了防晒。

2.防晒霜需要“预热”

很多人涂完防晒霜就立刻出门，其实这样防晒效果会打折扣。防晒霜中的有效成分需要时间成膜，建议出门前30分钟涂抹，并且每隔2小时补涂一次，才能持续防护。

3.室内靠窗党也要防晒

坐在办公室或家里靠窗位置，也是需要防晒的。普通玻璃只能阻挡中波紫外线(UVB)，而长波紫外线(UVA)穿透力强，能穿透玻璃，长期坐在窗边，建议拉纱帘或涂低倍防晒产品。

4.晒后修复很重要

晒后保养同样关键，切勿忽略。针对局部晒伤，可以采用冷敷法，如用湿毛巾或冷藏的生理盐水敷于患处;若皮肤出现小水泡，请勿随意挑破，若症状严重，建议及时就医。

温馨提示：随着春末夏初阳光逐渐增强，我们应尽早采取科学的防晒措施。若在紫外线较强的时段外出，请记得挑选合适的防晒装备。愿大家都能与阳光友好共处。