尽管宝宝到了长牙的时候,但每个宝宝的发展情况都不同。因此,应该基于宝宝的个人状况和保健医生的建议来决定是否需要补充钙质。过量补充钙质可能会导致其他健康问题,因此必须谨慎使用。在宝宝长牙期间,除了补充必要的营养素外,维生素D的补充和晒太阳也是非常重要的。维生素D有助于帮助身体吸收钙质,有助于牙齿的健康成长。同时,晒太阳也可以帮助身体维生素D的合成,因此,在宝宝长牙期间,适量的阳光照射也是必要的。饮食也是宝宝长牙期间非常重要的因素。适当地增加宝宝的咀嚼力可以促进牙床和牙齿的健康成长。例如,给宝宝提供一些硬度较高的食物,如牛肉干、鸡蛋、鱼类、水果和蔬菜等,可以帮助宝宝长牙。
一、半固态的食物
比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等,让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食,可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化,为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
二、营养价值高的食物
肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。
三、普通稍偏软的食物
米饭、面条、大豆等等。
四、门牙和后磨牙都已萌出时刻增加硬质食物
可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物,使换牙顺利完成,让孩子拥有一口健康整齐的牙齿
五、及时添加离乳食物
比如米粉、麦糊、土豆泥、水果泥、蛋黄等“糊状”食物,以及磨牙饼干。这不仅能够帮助宝宝缓解出牙痛,锻炼啃咬及咀嚼能力,强壮颌面部
肌肉,加速乳牙萌出,还有助于增加饱腹感,满足该阶段营养需求。
六、强化营养素
钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等;
磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类;
氟——海鱼;
优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;
维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——这些营养素分别可以从动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝脏、肉类和鸡蛋中获取。
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