兰州市二院开展义诊家访活动，专家提醒每年做“肾脏体检三部曲”

3月12日是第21个“世界肾脏日”，主题为“人人享有肾脏健康——关爱生命，守护地球”。3月10日，兰州市二院中西医肾内科联合血液净化科开展公益义诊、科普宣教与入户家访系列活动，将健康服务送到群众身边。

义诊现场，医护人员提供免费问诊、血压测量、尿常规检测及肾脏健康评估，耐心解答慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾损害等疑问，结合中西医理论讲解护肾知识，并为长期腹膜透析患者提供个性化指导。

我国每10人中就有1人患有慢性肾脏病，但知晓率仅12.5%。专家提醒，肾脏发出的“警报”不容忽视：

尿液异常：泡沫细小密集且久不消散(蛋白尿);尿色呈洗肉水、浓茶或酱油色(血尿);夜尿≥2次且尿量多。

水肿：晨起眼睑浮肿，或下午双脚按压后凹陷、回弹缓慢。

不明原因疲惫与面色改变：乏力、头晕、贫血、注意力不集中。

血压失控：新发高血压或血压突然难以控制。

伤肾主要因素为糖尿病和高血压。此外，应避免长期大剂量服用布洛芬等止痛药、含马兜铃酸的中草药及不明成分的偏方、减肥药，同时警惕高盐饮食。

专家建议：

定期监测：每年进行尿常规、血肌酐(eGFR)、肾脏B超检查。高危人群每6—12个月增加尿微量白蛋白/肌酐比值检测。

智慧饮食：每日饮水1.5—2升白开水，食盐<5克，普通人保证优质蛋白摄入，肾病患者遵医嘱实行优质低蛋白饮食。

规范生活：严格管控血糖、血压，遵医嘱用药，戒烟限酒，规律作息，控制体重。