7月肠道传染病高发，消化科专家支招居家“五字防病法”

7月高温高湿，肠道传染病进入高发期。兰州市第二人民医院消化内科主任丁光荣提醒，夏季肠胃问题多与高温助长病菌繁殖、生冷饮食刺激肠道、外出就餐交叉感染及洗手不彻底有关，沙门氏菌、诺如病毒等致病菌极易在食物和餐具中快速增殖。

丁主任介绍，常见肠道传染病包括诺如病毒感染(发病急、传染性强)、沙门氏菌肠炎(多由隔夜冷藏食品引发)、细菌性痢疾(大便带脓血)及普通急性肠胃炎。他特别提醒，老人、幼儿、慢病患者等高危人群感染后脱水风险高，务必及时就医。

居家防护可牢记“洗、熟、分、净、少”五字诀：饭前便后用肥皂流水洗手20秒;肉类海鲜彻底煮熟，凉拌菜现做现吃;生熟刀具砧板分开;饮用烧开的水;少吃冰镇食物。同时定期清理冰箱，做好防蚊灭蝇。

丁主任明确反对盲目服用止泻药或抗生素，以免加重病情。轻度腹泻可暂停油腻饮食，喝补液盐防脱水;出现持续高烧、脓血便、频繁呕吐或精神萎靡等症状，应立即就医。