网红西梅饮并非减重神器，医生提醒长期饮用存在健康风险-乐知生活在线

长假过后，不少人被网红西梅饮、西梅汁吸引，希望借助这类饮品实现通便减重。医生提醒，西梅鲜果富含膳食纤维，有助促进肠道蠕动，但市售西梅饮属于深加工食品，很多产品配料表首位是糖、甜味剂，西梅果汁占比并不高，和新鲜西梅不能等同。

西梅饮品的通便效果，主要来自其中的山梨糖醇，它会在肠道形成高渗环境，刺激排便，还容易引发腹胀、肠鸣。肠胃偏弱人群大量饮用会损伤肠道；长期饮用，还可能影响血糖、造成电解质紊乱，肠道也可能产生依赖，无法真正改善消化能力。

专家提示，不要长期盲目服用西梅饮、通便茶等网红产品。想要调理肠道，优先培养健康生活习惯，多摄入膳食纤维、少吃精加工食物。若长期排便不畅，不要依赖各类网红 “减重神器”，应及时就医检查。

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