世界献血者日：破除三大误区，用热血守护生命

6月14日是第23个世界献血者日，主题为“一滴热血，一份爱心;无偿献血，挽救生命”。甘肃省红十字血液中心联合各大医院在兰州东方红广场举行主题宣传活动，医务工作者化身科普宣传员，面对面为市民答疑解惑。

血液无可替代。创伤患者、大型手术、孕产妇大出血、血液病患者……他们的生命维系于这一袋袋温热血液。然而，不少市民因认知偏差对献血望而却步。今天是时候破除三个常见误区了。

误区一：献血会损伤身体。 健康 成年人一次献血200至400毫升，仅占全身血量5%至10%，人体具备强大代偿功能，流失水分和电解质可快速恢复，红细胞短期内逐步生成。规范献血不损伤免疫力，反而促进血液新陈代谢。

误区二：献血后需要大补静养。 献血后只需短暂休息10至20分钟，正常饮食作息即可，无需大量油腻进补，过度进补反而可能造成血脂升高。

误区三：人人都能献血。 无偿献血有严格健康标准，年龄18至55周岁(既往多次献血身体良好者可延至60周岁)，高血压、心脏病、传染病、贫血等人群暂不符合条件。严格筛查既保护献血者健康，也保障临床用血安全。

每一位献血者都是平凡的生命守护者。适龄健康公民主动献血，既是回馈社会，也是为自己和家人储备一份生命保障。用温热血液护生命，让无偿献血成为文明城市的温暖底色——这大概是人与人之间，最朴素也最深沉的生命链接。