甘肃启动青少年睡眠健康守护计划，面向12至18岁招募参与者

近期，甘肃省第二人民医院睡眠中心正式推行了“甘肃省青少年睡眠健康护航行动”，公开邀请全省12至18岁的青少年加入该计划。该计划将通过专业的评估和科学的干预措施，助力青少年恢复和改善良好的睡眠质量。

当前，由于学业压力的增大以及电子设备的过度使用等因素，许多青少年面临着睡眠不足、睡眠质量下降、昼夜节律紊乱等困扰。这些长期存在的睡眠障碍不仅对青少年的身体发育产生负面影响，还可能导致他们在日间感到困倦、注意力难以集中，从而直接降低学习效率，对身心健康造成严重危害。为此，我们特别推出了睡眠健康守护计划。该计划由陈琼琼主任医师领衔，联合睡眠与心理领域的多位专家共同组建专业干预团队，旨在为青少年提供全面、专业的睡眠健康服务。

该计划构建三级干预体系，为参与者提供精准、个性化的睡眠干预方案。精准评估环节，采用国际标准化量表开展睡眠功能筛查，结合睡眠日记多维度监测睡眠情况，免费提供便携式睡眠监测，生成包含睡眠效率、深睡时长、觉醒次数等关键指标的专业报告;在个性化干预环节，以非药物治疗为主，通过睡眠卫生教育、认知行为疗法调整错误睡眠观念，依据生物钟理论定制光疗方案与专属作息表，同时开设家长课堂，指导家长优化家庭睡眠环境，实现家校协同干预。

加入本计划的青少年将享受到一系列专属的福利与权益：他们可以建立个人专属的睡眠档案，这份档案将包含详尽的评估报告以及个性化的干预路线图。此外，参与者将有机会参与为期60天的睡眠强化训练，在此期间，他们每周将获得一次线上专业指导，同时还可以享受线下专家的面对面诊断服务。为了帮助青少年更好地了解和改善睡眠，我们还提供免费领取《青少年睡眠自助手册》的机会，并且他们还可以租用专业的睡眠监测与干预设备，以支持他们的睡眠健康。