仅凭体重数字衡量胖瘦并不科学。健康体重管理应综合BMI、腰围、腰臀比等指标评估。
遵循“三知一管”原则：知健康体重范围、知个人体重变化、知体重管理方法，实施科学管理。掌握准确测量方法，保持饮食与运动平衡，全方位维护全生命周期体重健康。
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