中年体味加重并非不爱干净，医生详解大汗腺改变与角质堆积如何导致异味

近日，“人到中年体味变大”冲上热搜。难道年纪上去，就躲不开这股尴尬的味道?其实，这一现象的背后，与一种名为“2-壬烯醛”的物质密切相关。

“我老公是‘80后’职场白领，因为工作原因经常熬夜。他平时很注重个人卫生，但最近他身上总有股‘老人味’，而且这味道还越来越明显……”近日，一位网友在社交平台的发帖引发了讨论。对此，有人认为这是个人卫生问题，直言：“说到底就是不爱洗澡。”

东部战区空军医院皮肤科主治医师卞姝姝告诉记者，体味变重更多是由多种皮肤生理因素共同作用导致的结果，不能简单地归结为“不爱干净”。她表示，体味的变化主要是由以下因素共同造成：

首先是大汗腺分泌的改变。大汗腺分泌的汗液本身无菌无味，但人进入中年后，受雄激素水平升高的影响，大汗腺会分泌出更浓稠，且富含脂质和蛋白质的汗液。这些分泌物被皮肤表面的细菌分解后，会产生具有挥发性的脂肪酸和硫化物，进而形成明显体味。

其次，中年时期皮脂腺功能依旧活跃，这会直接导致体内一种名为“2-壬烯醛”的分子增多。这种物质带有类似油脂的特殊气味，会让中年人的体味闻起来更浓重。据了解，2001年《皮肤病学研究杂志》曾刊发一项研究，明确指出“老人味”的来源之一便是“2-壬烯醛”，这种物质尤其在40岁及以上人群中能被检测到，且含量会随年龄增长而升高。

另外，随着年龄增长，皮肤新陈代谢速度会逐渐减慢，老化的角质细胞更容易在皮肤表面堆积。这些堆积的角质细胞会与汗液、皮脂相互混合，为细菌滋生提供了绝佳“温床”，反过来细菌大量繁殖又会进一步分解皮肤上的油脂和分泌物，形成恶性循环，让体味问题变得更突出。

卞姝姝表示，通过调整日常习惯，可有效改善这一问题。

1.加强清洁：养成勤洗澡的习惯，通过清洗有效去除皮肤表面的分泌物和细菌。没有了细菌分解所需的“原料”，体味自然明显变淡。

2.善用止汗产品：止汗剂或抑汗剂能够帮助减少汗液的分泌量，当皮肤表面湿度降低，细菌就难以大量滋生，从而有效减少异味的产生。

3.选择合适衣物：透气、吸汗材质的衣物，可帮助吸收皮肤表面的汗液，保持皮肤干爽，减少细菌滋生的机会。

4.调整饮食结构：有观察发现通常饮食比较油腻、肉类摄入较多的人，体味可能会更重一些。建议大家尽量保持清淡健康，减少高油、高糖、高盐食物的摄入。