全国爱肝日：关注肝脏健康，预防肝病从日常做起

3月18日，我们迎来了“全国爱肝日”，今年的活动主题聚焦于“中西医结合，逆转肝硬化”。遗憾的是，由于许多公众对肝病的预防与治疗缺乏必要的保健知识和健康意识，这导致了肝病在早期阶段难以被发现，治疗率也相对较低。为此，哈尔滨医科大学第二附属医院感染病科副主任梁明以及普外科一病房副主任钟翔宇，特地进行了深入的讲解，向公众普及了关于爱肝、护肝的健康常识，旨在提高公众对肝脏健康的重视，并促进早期肝病的发现与治疗。

梁明指出，肝脏是人体唯一一个缺乏痛感神经的器官，当它出现问题的时候，往往症状并不明显，这使得肝脏健康常常被忽视。因此，进行定期的肝脏体检显得尤为重要。为了预防乙肝，接种乙肝疫苗是最为有效的手段。特别是对于孕期的乙肝患者，她们需要采取母婴阻断措施，以防止疾病通过血缘关系传播给下一代。至于丙肝，目前尚无预防疫苗，我们只能在日常生活中加强治疗和防范措施。此外，预防乙肝和丙肝，我们还需特别注意以下几点：避免使用不正规的血液制品，不与他人共用个人物品，以及保持安全的性行为。这些措施将有助于降低感染乙肝和丙肝的风险。

钟翔宇指出，随着社会生活节奏的日益加快，脂肪肝已逐渐成为我国最常见的肝病类型。如果不采取有效干预措施，预计在未来的10年内，15%至25%的脂肪肝患者可能会发展为肝硬化。为了降低脂肪肝的风险，我们可以采取以下措施：严格控制饮食，减少油炸食品的摄入，减少酒精和果糖类饮品的饮用，同时增加优质蛋白的摄入，以减少体内脂肪的合成。此外，每天坚持进行30分钟以上的有氧运动，有助于燃烧多余的脂肪，减轻肝脏的负担。特别是对于患有糖尿病和身材肥胖的人群，定期进行脂肪肝筛查显得尤为重要。