《黄帝内经》上的四句话,保护血管最实用

　　“春天不可薄衣，令人伤寒。我常跟我的患者说，不过五一不要收羽绒服”，中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师董国菊说，“这是因为每年的4月份左右，也就是晚春的时候往往会有冷空气的突然降临，这种气温的不恒定对心血管病患者来说是个严峻的考验。”

　　“气温一降，医院紧急入院的患者就会多起来，很多人会发生脑中风，甚至只因为洗了个澡”，董主任解释，“洗澡时气温相对偏热，洗完了血管又是收缩的，家里暖气已经停了，自然环境还是以阴盛为主，偏冷，就会出现急性的突发的心脑血管事件”。

　　“春天阳气是升发的，但是此时阳气还不足以抵抗自然界阴气的旺盛，所以我们捂一捂护住阳气，同时也能及时抵御倒春寒偷袭，这样就能减少突发事件。”

　　心血管病中医的急救方法很多，比如苏合香丸、安宫牛黄丸，我们研制的宽胸气雾剂等，都挽救了很多生命。

　　当我们心脏不舒服时，内心是很恐慌的。可能也无法界定这时不舒服到底是心源性的还是非心源性的，“但这时我们可以去含服这些中成药”，董国菊说，“它们不像硝酸甘油扩血管的力量那么强，所以也不至于会使不适合含的人含了造成一定的风险。当然，如果说频繁发作，伴有汗出这种严重情况，就不能只靠自行含服这些药物来解决了，得及时就医”。

　　“很多人都会问我如何去保护血管，我总会用《黄帝内经》上的几句话来概括”，董国菊说。

　　第一句话，叫“法于阴阳”，就是说我们首先要遵从自然界的阴阳大法。比如说春天的特点就是阳气生发，那么我们就要顺应这个自然去慢慢地把身体舒张开，慢慢地增加活动量。

　　第二条是和于术数。术数其实就是古代的一些导引，我们可以引申为要参加适当的运动。“很多人在这方面存在误区，第一认为干活就是运动，实际干活是一种机械动作的重复，严重时甚至是对身体的劳损，而只有运动才是能够去舒展我们的血脉”，董主任提醒，慢慢溜达也不算运动，因为我们要的是一种有氧运动、适当的运动。对于老年人来说，可选八段锦、太极拳等，这些都是非常有益健康和舒缓我们的筋骨血脉的活动。

　　第三条是食饮有节，我们吃东西一定要合理合度，结合春天这种生发的特点，可多吃些偏心偏干偏温的蔬菜，如豆芽、香椿、荠菜等，升发阳气。

　　第四条就是起居有度，我们既不要睡太晚，也不要起太晚，因为春天要求早卧早起，希望大家顺应自然界的潮流，天人相应，养出好血管、好身体。