天气越是热，越应该喝热茶 这才是真正的解暑法宝

　　夏至过后，大量的水分从地面蒸腾到空气中。与此同时，炽热的太阳孜孜不倦地照耀着大地。上面的热量下降，地面的水分上升，人们遭受湿热交织。如何缓解夏季炎热已经成为大家关心的话题。

　　很多人感到热的时候，会直接想到一杯冰水和一个冰西瓜，放在肚子里吃，全身凉。但是，这种清凉的感觉持续不了多久，即使是提神的冷饮也会对身体造成很大伤害。

　　为什么？首先，人们喝的大量冰镇饮料需要被体内的水稀释，而冷饮进入体内，导致体内温度突然下降，热量积聚无法分散，会增加中暑的风险。其次，冷食容易引起胃肠道痉挛性收缩，导致腹痛、腹胀等症状。此外，吃得太冷会增加心脏负担，稀释胃液，影响消化，引起恶心、呕吐等反应。

　　所以，一杯冰水是不可能战胜炎热的！

　　天气越热，越应该喝茶，尤其是热茶，这才是真正缓解夏季炎热的法宝。

　　为什么会这样？喝热茶可以促进皮肤排汗，打开毛孔。当汗水蒸发时，它也从身体表面散发热量。同时，人体的血流量大大增加，汗液分泌也增加，人体深层的热量也会逐渐散发出来。需要注意的是，当温度下降到40摄氏度左右时，建议慢慢啜饮茶汤。

　　如果你不喜欢热茶，喝一杯常温茶。茶中的咖啡因等成分还可以调节体温，有消暑的作用。茶的独特香味本身就是一种罕见的冷却剂。茶叶中含有维生素和矿物质元素，有一定的保健作用。茶叶中的茶多酚、果胶、氨基酸、糖等物质能与口腔中的唾液发生反应，滋润口腔，使人感觉清凉爽口。

　　因此，热茶比冰水更能缓解夏季炎热！

　　茶的品种很多，一般分为绿茶、红茶、花茶三类。俗话说，“春花，夏绿，秋绿，冬红”。绿茶清凉，夏天喝，可以清热解暑。而且绿茶多由新叶制成，制作步骤相对简单。无需发酵，天然物质保存完好，香味清新典雅。