全国爱肝日主题聚焦“遏制肝硬化，远离肝癌” 早筛查可逆转纤维化

每年3月18日是全国爱肝日，2026年主题为“遏制肝硬化，远离肝癌”。肝脏因超强代偿能力被称为“沉默器官”，病变早期几乎无症状，一旦发展为肝硬化、肝癌，治疗难度与风险大幅攀升。临床数据显示，80%-90%的肝癌源于肝硬化，进展链条为：肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。肝硬化是肝损伤可逆与不可逆的分界点，守住此防线至关重要。

出现以下信号需尽快就医：极度疲乏、食欲不振、皮肤眼白发黄、牙龈出血、腹部膨隆等。高危人群包括乙肝感染者、脂肪肝患者、长期饮酒者及有肝癌家族史者。

科学护肝需筑牢三道防线：一是病因清除，接种乙肝疫苗，抗病毒治疗，控制体重，戒酒，避免滥用药物;二是生活调理，拒绝霉变食物，减少高油高糖，多吃蔬果和优质蛋白，每周150分钟有氧运动，23点前入睡，保持心情舒畅;三是定期筛查，普通人群每年体检肝功能、乙肝五项、腹部B超;高危人群每6个月复查，增加肝脏弹性检测。

常见误区：无症状不代表肝健康;脂肪肝可进展为肝硬化;部分中药有肝毒性。护肝无捷径，需科学认知与长期坚持。