大暑节气中暑高发 专家提醒：热射病可致命，急救避误区

大暑是一年中气温最高、湿度最大的时段，也是全年中暑最高发时期。很多人以为中暑只是小毛病扛扛就好，但严重中暑可危及生命。学会辨别中暑不同阶段，至关重要。

中暑三阶段，热射病最凶险。 高温高湿环境下，人体体温调节与水电解质代谢易紊乱，诱发中暑。先兆中暑：大量出汗、头晕耳鸣、胸闷恶心、四肢乏力，及时转移阴凉处、补充水分可缓解;轻症中暑：体温升至38℃以上，面色潮红、皮肤灼热、心跳加快，需及时降温并尽快就医;热射病：核心体温常超40℃，意识模糊、昏迷、虚脱、持续高热，属高危致命急症，救治不及时极易造成多器官损伤。北京中医药大学东方医院急诊科副主任张志辰提醒，老人、幼儿、慢性病患者、户外高强度作业人员及长期闷热环境中工作的人群，均为热射病高发人群。一旦出现可疑重症中暑，必须立刻拨打120.仁丹、十滴水、藿香正气水等可轻度缓解暑热不适，但不能预防中暑，且十滴水、藿香正气水含酒精，饮用后不宜立即驾车，也不能与头孢类抗生素同用。

大暑急救避误区：掐人中、刮痧拖延黄金时间。 高温下有人晕倒，正确施救原则：先转移、再降温、慎补水。迅速将患者移至阴凉通风处平躺，松解衣物、通风散热，优先物理降温，千万不要立刻喂水喂药。伴随呕吐者侧躺防窒息，严禁强行给昏迷者灌水或藿香正气水，防止呛咳窒息。东方医院副院长王乐特别指出：掐人中只形成短暂痛觉刺激，刮痧不能快速降低核心体温，二者都不能解决体温调节功能障碍，只会拖延急救进程，错失降温送医黄金时间。

大暑补水有讲究：淡盐水、运动饮料按需选。 大量出汗流失的不只是水分，还有钠、钾等电解质，只喝白开水可能稀释电解质，加重乏力头晕。日常轻微出汗：500毫升温水加少许食盐(淡盐水)少量多次饮用;长期户外高强度大量出汗：选择低糖运动饮料，快速补充多种电解质。切忌大口猛灌冰水冰饮，温差刺激易引发血管收缩、肠胃痉挛。东方医院副院长王乐特别提醒：绿豆汤不能当万能补水饮品，其电解质含量极低，大量出汗后只喝绿豆汤无法有效补充钠钾元素;绿豆性偏寒凉，脾胃虚弱、易腹泻者不宜大量饮用;煮绿豆汤不宜过浓稠，糖尿病患者忌大量加糖，否则加重燥热口渴。

防暑降温，科学应对，大暑时节方能安然度夏。