80%-90%肝癌源于肝硬化：兰州市二院专家提醒警惕肝脏“无声警报”

3月18日是第26个全国爱肝日，主题“遏制肝硬化，远离肝癌”。临床数据显示80%-90%的肝癌源于肝硬化，进展链条为：肝炎→肝纤维化→肝硬化→肝癌。肝硬化是损伤可逆与不可逆的分界点，守住肝硬化防线即守住远离肝癌的关键。

风险信号：持续性极度疲乏(休息无法缓解)、食欲不振恶心腹胀、皮肤眼白发黄、牙龈出血皮下瘀斑、腹部膨隆下肢水肿。乙肝感染者、脂肪肝患者、长期饮酒者、有肝癌家族史者为高危人群。

科学护肝三道防线：

病因清除：接种乙肝疫苗，感染者遵医嘱抗病毒;我国成人脂肪肝患病率超30%，控制体重、改善代谢;戒酒，勿滥用药物和保健品。

生活调理：拒绝发霉食物(黄曲霉毒素)，减少高油高糖高盐，多吃蔬果和优质蛋白;每周至少150分钟中等强度有氧运动;23点前入睡，保证7-8小时睡眠;保持心情舒畅。

定期筛查：普通人群每年体检肝功能、乙肝五项、腹部B超;高危人群每6个月复查1次，增加肝脏弹性检测和甲胎蛋白定量。

误区：无症状不代表肝没病;脂肪肝会进展为脂肪性肝炎甚至肝硬化，早期干预可完全逆转;部分中药含肝毒性成分，盲目服用易引发药物性肝损伤。