全国第33个防治碘缺乏病日：“碘”亮健康，普惠民生

2026年5月15日是第33个“防治碘缺乏病日”，主题为“‘碘’亮健康普惠民生”。碘是合成甲状腺激素的核心原料，关系智力与生长发育。国家14部委联合印发《全国碘缺乏病科学精准防控行动方案(2026—2030年)》，强调“因地制宜、分类指导、差异化干预、科学精准补碘”。

三大误区要避开

沿海居民无需碘盐？错!海带、紫菜非日常主食，沿海居民70%~80%的碘仍来自碘盐，盲目停用易缺碘。

碘盐致甲状腺结节、癌？无科学依据!碘缺乏才是甲状腺肿大的明确诱因，科学补碘反能降低风险。

补碘越多越好？错!高碘可致甲亢、甲状腺肿大。高碘地区应供应未加碘盐，避免过量。

重点人群要“加餐”

孕妇、哺乳期女性：每日需250微克碘(普通人120微克)，除碘盐外每周吃1~2次海带、紫菜或遵医嘱补剂。

婴幼儿、儿童青少年：婴幼儿母乳或配方奶保证碘摄入;儿童每日需120~150微克，多吃鱼虾、蛋奶，学校食堂用合格碘盐。

特殊人群：甲亢、桥本甲状腺炎患者遵医嘱用未加碘盐;水源性高碘地区居民无需吃碘盐;长期素食、食盐<5克/日者需增加富碘食物。

科学补碘，精准防控，才能让“智慧元素”真正惠及民生。