秋季花粉过敏高发，专家提醒：元凶是杂草花粉，别当成感冒

国家卫生健康委、中国气象局日前联合发布最新花粉浓度预报，预计9月份，北京、天津、河北北部、陕西北部部分地区花粉浓度处于高等级(4级)。目前北京草本植物已陆续进入散粉期，预计9月迎来花粉释放高峰期。秋季花粉过敏高发，易感人群如何防范?中日友好医院皮肤科副主任盛宇俊就此进行解答。

秋季花粉过敏的“元凶”

不少人疑惑：“我明明没接触花，为啥会花粉过敏?”盛宇俊解释，与春天以树木花粉为主不同，秋天的过敏基本都是杂草花粉惹的祸，其中威力最大、最常见的是三种：蒿属花粉，北方地区“头号过敏原”，路边、野外常见的艾蒿、黄花蒿都属这类，每年8月至10月大量散粉;豚草花粉，致敏性极强，哪怕只吸入少量也可能引发严重过敏，在东北、华北、华东分布广泛，严重时会诱发哮喘;葎草花粉，俗称“拉拉秧”，繁殖能力强、花粉期长，全国大部分地区都能见到。此外，藜草、苍耳、地肤等杂草花粉也可能引发秋季过敏。

别把花粉过敏当感冒

盛宇俊指出，春天杨絮、柳絮满天飞，一眼就能看见;秋季杂草花粉直径更小，比头发丝还细，吸入时几乎无感觉，更像“隐形的敌人”。此外，秋季花粉过敏的咽干、咳嗽、鼻塞等症状容易被误以为感冒或“秋燥”，直到症状加重才发现是过敏。

花粉过敏典型表现：鼻子最常见，阵发性连续打喷嚏、流大量清水鼻涕、鼻塞、鼻子里发痒，是过敏性鼻炎典型表现;眼睛常受累，眼睛痒、发红、流泪、眼皮肿，可能是过敏性结膜炎，小孩子若总揉眼睛要特别当心;注意咽喉和气道，嗓子发痒、刺激性干咳，严重者胸闷、喘气费劲，甚至诱发过敏性哮喘;皮肤也会中招，面部、颈部等外露皮肤发痒、起红斑或风团，原有湿疹者可能加重。

出现症状怎么办

盛宇俊建议三步处理：一是立即切断接触，尽快进室内关好门窗，回家后马上换掉外衣，用清水洗脸、冲洗鼻腔、梳理头发，清理沾在身上的花粉;二是物理缓解，用生理盐水冲洗鼻腔，能冲掉大部分花粉和炎性分泌物，快速缓解鼻子不适，眼睛痒可用凉毛巾湿敷;三是这些情况马上就医，自行用药后症状未缓解，或出现胸闷、喘息、呼吸困难等症状，尤其有哮喘病史者，应立即就医。

易感人群防护要点

盛宇俊给出5条建议：一是挑对时间出门，大风、干燥天气花粉扩散更厉害，尽量减少外出，雨后花粉浓度下降更适合出门;二是外出做好“武装”，佩戴N95或KN95口罩，搭配护目镜，穿长袖衣裤，尽量别在草地、郊外长时间停留;三是室内做好阻隔，关闭门窗，可考虑使用带HEPA滤网的空气净化器，衣物、被褥尽量在室内晾晒;四是提前用药，每年都犯过敏的人可考虑在花粉期前1—2周启动预防用药;五是稳住自身免疫力，避免熬夜、过度劳累，保持规律作息、均衡饮食、适度运动。

盛宇俊提醒，有哮喘、慢阻肺、高血压等基础病的老年人，过敏可能诱发或加重旧病，要严格规避过敏原;部分老年人感官敏感度下降，过敏时不一定说“痒”，家属要留意反复揉鼻子、夜间咳嗽、憋气等表现。对于儿童，家长要留意孩子反复揉鼻子和眼睛、夜间打鼾等异常表现，用药须使用儿童专用剂型，绝不能给孩子吃成人药;反复过敏可能影响睡眠、注意力甚至生长发育，频繁发作的孩子建议就医完善过敏原检测，必要时开展脱敏治疗。