黑眼圈是肾虚吗？专家：多数非病态，长期存在需警惕全身疾病信号

单纯眼圈发黑多非肾虚。现代医学认为，眼睑组织薄，劳累、失眠后可致血管充血、微循环障碍引发黑眼圈。一般只要精神愉快、充足睡眠，3天至2周可消退。但黑眼圈也可能是疾病“信号弹”：肝硬化、肾功能衰竭、再生障碍性贫血、甲状腺功能减退等慢性病，以及痛经、月经不调等妇科问题，均可致眼周微循环障碍。

春季补肾多吃“四黑”

黑木耳：补气补肾、凉血止血，铁含量居食品之首，被誉为“含铁冠军”。

黑豆：“肾之谷”，蛋白质含量高达36%-40%，不饱和脂肪酸吸收率95%以上，有助软化血管、降低胆固醇。

黑芝麻：补肝肾、润五脏，对眩晕、白发、脱发、肠燥便秘有食疗保健作用。

紫菜：化痰软坚、利咽止咳、养心除烦，含丰富碘和甘露醇，可辅助利尿消肿。

出现黑眼圈若伴其他不适症状，应及时就医排查;单纯眼圈黑，注意休息、调整生活即可，不必盲目进补。