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夏季高温来袭,空调成为家庭消暑的“刚需”。如何在享受凉爽的同时兼顾舒适、节能与健康,避开“空调病”的困扰?以下是专家给出的科学使用指南:

舒适节能:科学设定温度与开关习惯

从省电角度看,室内温度设定越高越省电。之所以推荐26℃,是因为它恰好是人体能够接受的稳态热舒适温度。目前市面上90%以上的空调为变频空调,能自动调整运行频率,因此没必要通过“开一会儿关一会儿”来省电。

对于短暂出门(如取快递、吃饭),如果外出时间少于1小时,建议不要关闭空调,只需将温度调高1℃—2℃即可。因为重启空调的耗电量相当于持续运行20—30分钟,频繁开关反而更费电且损耗压缩机。

健康降温:灵活调节模式与搭配风扇

“空调病”并非具体疾病,而是指长时间待在空调房出现的头晕、乏力、呼吸道感染等不适。为保持健康舒适,建议白天温度设置在25℃—26℃,夜间睡眠可升至27℃—28℃。刚回家时可先开23℃快速降温,30分钟后调回26℃。

结合你所在的北方地区气候相对干燥,不建议使用除湿模式,以免呼吸道过度干燥引发不适。专家强烈推荐“空调+风扇”的组合,将风扇摆放在空调下方促进冷气循环,体感温度可降低2℃—3℃(例如空调设28℃+风扇≈体感26℃)。此外,建议每开2—3小时空调,就开窗通风换气10—15分钟,保持室内空气新鲜。

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