孕妇早餐食谱：虾仁紫菜馄饨汤，补钾补碘助胎儿智力发育

早餐是补充营养最重要的一餐，对孕妇尤其重要。推荐一款经典孕妇早餐：虾仁紫菜馄饨汤。

原料：鲜虾150克，馄饨皮50克，紫菜5克，虾皮10克，木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精、香油、酱油少许。

制法：鲜虾去壳、去虾线，开水焯后挤水剁成细蓉;木耳去杂洗净剁碎;用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐调成鲜咸馅料;用馄饨皮包成馄饨，放锅煮;汤碗中放虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，将煮好的馄饨连汤倒入即可。

功效：可经常食用。鲜虾和紫菜富含钾和碘，能促进内分泌系统发育，促进甲状腺素合成，有利于大脑细胞和智力发育。