孕期别乱补：盲目补钙和鱼肝油可能影响母体与胎儿

孕期应补充什么?不能随便乱补、多补。

盲目补钙和鱼肝油：长期大量食用鱼肝油和钙质食品，可能引起准妈妈食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、眼球突出、血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍;血钙浓度过高会致肌肉软弱无力、呕吐、心律失常;宝宝牙滤泡可能在宫内过早钙化萌出。不要随意服用过量鱼肝油和钙制剂，补钙应在医生指导下进行。

妈妈使劲吃，超重婴儿多：巨婴不仅给产妇分娩造成困难，还可能出现新生儿并发症增多、婴儿发育异常等问题。孕妇营养过剩是产生巨大儿主因，主要是蛋白质摄入过多、热卡过量。国外研究表明，怀孕后半期每天摄入以“四个一”为佳：鸡蛋一只、牛奶一杯、粮食一斤、新鲜果蔬一斤。专家不主张孕妇过多摄入高蛋白高脂肪食物，适当多吃富含维生素的新鲜果蔬，可防新生儿畸形。从长远看，小儿先天性肥胖可能引发脂肪肝、糖尿病及内分泌代谢失调和过早发育，尤其女性性早熟，可能导致成年后生殖系统和乳腺肿瘤发病率上升。

孕期不宜服用的补品：1.忌滥用人参。孕后阴血偏虚、阳气偏盛，人参大补元气，会使孕妇气盛阴耗，推动胎儿，不利安胎。2.忌滥用补药。补药经代谢增加肝肾负担，有副作用。有孕妇大量用蜂乳致严重腹泻最终流产;常服人参蜂王浆、洋参丸等也会损伤孕妇和胎儿。3.忌热性食品。不能多吃狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补应“宜凉忌热”，水果也应吃性味甘凉之物，如西红柿、生梨、桃子，少吃桂圆等。