＂宅家也要涂防晒＂：夏季防晒必须知道的4个冷知识

夏季，阳光强烈，长时间的曝晒很容易对皮肤造成伤害。那么，在炎炎夏日，我们该如何有效地保护皮肤，避免其受到紫外线的侵害呢?以下是一些夏季皮肤防晒的小贴士，让我们一起来看看吧。

夏季皮肤防晒小常识： 1. 避免与烈日正面交锋 90%以上的皮肤提前老化现象都是由于不当的阳光暴晒所引起的。因此，我们要尽量避免在紫外线强烈的时候外出，减少皮肤直接暴露在阳光下。

即便是宅在家里也一定要抹上SPF15的防晒霜，因为紫外线无处不在。

2、给肌肤喝饱水

如果非敏感型肌肤可以用透明质酸水代替保湿水，不仅有很好的补水保湿效果，而且令肌肤富有弹性。敷完面膜后搭配乳液，能令肌肤一整天都滋润水灵。

3、对抗紫外线

被晒是不可避免的，但要学会舒缓肌肤。将黄瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置于冰箱的冷藏室约15分钟后取出敷面，不仅可以美白补水，还能舒缓肌肤。在冷藏的过程中可以为肌肤做个深层清洁，清楚肌肤污垢的同时其实也能减少黑色素所致的斑点。

4、补充胶原蛋白

此外，多摄取富含抗氧化剂的蔬果，如胡萝卜、葡萄、西红柿等，可以帮助减缓肌肤衰老的速度。