刷牙后无需彻底漱口，牙膏沫剂量远不足以致成年人氟中毒

部分人对于刷牙后若未彻底漱口，吞咽的牙膏残留物可能引起氟斑牙或氟中毒的现象表示担忧。然而，这种担忧其实是多余的。根据2024年的一项研究数据表明，单就牙膏沫中的氟含量而言，对于成年人来说，其剂量远远不足以引发氟中毒。研究进一步发现，在刷牙后选择漱口与不漱口的情况下，受试者体内吸收的氟化物量实际上并无显著差异。

说到氟斑牙的形成，其主要是因为当地饮用水中的含氟量高，而且氟斑牙是过多的氟在牙齿发育阶段进入机体时才会形成，成年人无需担心氟斑牙问题。对于儿童来说，只要家长引导好孩子刷牙后把多余的牙膏沫吐掉，确保孩子不会吞咽牙膏沫就行。不过，年幼的儿童吐出多余牙膏沫的能力有限，并且在刷牙时有吞咽牙膏的倾向，建议12-14月龄以后开始使用含氟牙膏，以此降低儿童氟中毒风险。

含氟牙膏中的氟化物可以渗透到牙釉质，达到防蛀的目的。而氟化物在牙齿表面停留越久，渗透到牙釉质里的量就越多，对牙齿的保护效果也就越好、越持久。如果使用含氟牙膏后立刻漱口，口腔内的氟化物浓度迅速下降，氟化物在牙齿表面停留的时间过短，将减弱再矿化和抑制脱矿的过程。

最新研究显示，在刷牙之后立即进食或饮水，唾液中氟化物的含量会显著下降，甚至可能降低至原来的12-15倍。此外，有学者对刷牙后立即使用水冲洗的儿童进行了长期跟踪研究，发现这些儿童的龋齿增加率在3年内显著高于未冲洗的儿童。面对这一现象，欧洲儿科牙科学会、美国儿科牙科学会等国际权威机构均提出建议，应尽量减少刷牙后的冲洗行为，以充分发挥氟化物的防护作用，确保牙齿健康。