吃橘子的禁忌与好处：什么人该多吃，什么人要少吃？

橘子是秋冬季节的宝藏水果，润肺止咳、健脾顺气，但吃不对也可能伤身。了解禁忌与适应人群，才能吃出健康。

吃橘子三大禁忌

服药忌食橘子：橘子含果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通及补钾药物时，均应忌食橘子，以免影响药效或增加副作用。

忌鲜橘皮泡茶饮：市售橘子多经保鲜剂浸泡，果肉虽安全，但果皮残留保鲜剂难以洗净。用鲜橘皮泡水有损健康，陈皮需用干制橘皮而非鲜皮。

剥前先洗净：很多人认为只吃果肉就不洗外皮，但剥皮时手上的污垢会污染果肉，吃橘子前应先将外皮清洗干净。

吃橘子的好处

橘子性温，润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴，是老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多者可适量食用，尤其对经常服用降压药的老年患者有补钾功效。

哪些人要少吃？

体内有热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性尽量少吃。内热火大体质者本身易上火，若疲劳、免疫力下降，吃橘子可能“火上浇油”。有些人吃橘子前还吃炒货，导致口腔干燥，加上熬夜、喝水少，内火外燥便容易诱发口腔溃疡。

橘子虽好，也要看人下菜碟。吃对了是补，吃错了是火。选对方式，才能让这颗“黄金果”真正为健康所用。