关节“咔咔”响不是缺钙，流言榜揭晓三大真正原因

关节“咔咔”响与缺钙无关。关节弹响可能由三种情况引起：一是关节腔内气泡爆裂。关节腔密闭，活动时负压增大产生气泡，恢复原位时气泡爆裂发声。二是关节液不足。长期缺乏活动使滑膜刺激减少、关节液分泌变少，突然活动时缺少润滑而发出弹响。三是关节韧带摩擦。长时间保持同一姿势使韧带紧绷，活动时与关节摩擦发声。

如果只有“咔咔”声，没有明显疼痛、肿胀和活动受限，一般无需处理。若伴随其他症状(如听到摩擦音或“嘎吱”声并伴有疼痛)，应立即停止活动并及时就诊。该流言榜由北京市科学技术协会、北京网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。