“水果尿”+胃柿石+镁中毒 4大水果别贪多！医学专家警示“甜蜜陷阱”

当前正值各类水果大量上市的时期，很多人觉得水果既美味又对健康有益，是夏日消暑解渴的良选，适量食用并无大碍。然而，根据医学专家的观点，若是对某一种水果摄入过多，则有可能导致健康问题。

专家指出，过度食用水果可能导致一种被称为“水果尿”的病症。这是因为水果中的大量糖分无法被人体完全吸收和利用，进而通过肾脏排出体外，导致尿液性质发生变化。若此类情况长期存在，可能引发肾脏的病理变化。

从中医学区分，水果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变。如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”;梨子性寒凉，多吃会伤脾胃。虽然水果一般多属碱性，但也有部分属酸性，如李子、杏子、梅子、草莓等含金鸡钠酸、安息香酸和草酸。这些酸在人体内不容易被氧化分解，代谢后形成的产物仍然是酸性物质，食用过量可使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒。

专家向笔者详细阐述了几个具体案例：柿子富含单宁物质，过量食用会导致肠液分泌减少，进而引起大便干结。特别是空腹时大量食用，或与红薯、螃蟹一同食用，柿子中的柿胶酚和红鞣质在胃酸的作用下会凝结成硬块，形成胃柿石。这种结石可能导致上腹部疼痛、饱胀、呕吐、反胃等消化道不适症状。 此外，香蕉作为一种营养价值较高的水果，虽然受到人们的喜爱，但同样不适合空腹大量食用。这是因为香蕉中含有大量的镁，摄入后可能改变体内镁和钙的比值，对心血管系统产生抑制作用，从而引起明显的麻木感和肌肉麻痹，使人感到乏力、嗜睡。因此，患有关节炎或肌肉疼痛的人群最好避免食用香蕉，因为香蕉可能会导致血液循环减慢，代谢产物堆积，并且其高糖含量会使得体内维生素B消耗增加，进而加剧关节和肌肉的疼痛感。