全球洗手日：正确洗手可降低腹泻发病率30%，你做对了吗

10月15日，全球迎来了洗手日的重要时刻，今年的活动主题聚焦于“做个洗手英雄”。尽管在许多人眼中，洗手似乎只是生活中最简单的日常行为，但甘肃省疾控中心的专家们希望提醒广大民众：这一看似微不足道的“小动作”，实则蕴含着维护大健康的重大意义。通过正确地洗手，每个人都可以成为自己和家人的健康守护者，共同抵御疾病的侵扰。

可能有人会问，洗手真有这么重要?数据能给出最直接的答案。我们常说“病从口入”，而双手就是病菌最容易“搭便车”的载体——摸过扶手、按过电梯、拿过快递后，手上可能附着上百种病菌。专家指出，用肥皂或洗手液正确洗手，能让腹泻类疾病的发生率降低30%、急性呼吸道感染的风险减少高达20%，这相当于给身体加了一层“隐形防护盾”。

更关键的是，在应对疫情时，洗手更是重要的“防线”。不管是曾经的非典型肺炎、埃博拉，还是大家熟悉的新冠肺炎、猴痘，正确洗手都能有效减少这些疫情相关病原体的传播。

如何才能做到“正确洗手”呢?甘肃省疾控中心的专家们提醒我们，关键在于掌握“七步洗手法”。具体操作如下：首先，将掌心对掌心，相互搓擦;接着，手指交叉，掌心对掌心搓擦，再进行手指交叉，掌心对掌心搓擦;然后，弯曲手指关节，在掌心搓擦;接下来，将拇指在掌心旋转搓擦;之后，用指尖在掌心搓擦;最后，不要忘记清洗手腕。这样，才能确保洗手效果，有效预防疾病传播。

别再将洗手视为“微不足道之举”，从今日起，以恰当的方法清洁双手，你便成为了守护自身健康的“卫士”。