天干物燥，幼儿易现“阴虚内热”！秋季宝宝保健四大要点请收好

秋季，不仅是金黄的收获时节，也是各种疾病频发的敏感期。随着气温逐渐降低，空气中的湿度也随之减少，干燥的气候对成人和幼儿的健康都构成了挑战。尤其是幼儿，他们的皮肤更为娇嫩，相较于成人，他们需要更多的水分来维持身体的正常功能。在这样的季节里，幼儿容易出现口干舌燥、便秘等“阴虚内热”的症状。因此，采取有效的保健措施来维护幼儿的健康显得尤为重要。 为了帮助家长们更好地照顾孩子，以下是一些关于幼儿保健的常识，供大家参考和实施： 1. 增加室内湿度：使用加湿器或在室内放置水盆，以保持空气湿润，减少干燥对幼儿皮肤和呼吸道的刺激。 2. 适量饮水：鼓励幼儿多喝水，以预防口干舌燥和便秘。 3. 合理饮食：保证幼儿的饮食均衡，多吃新鲜蔬果，增加膳食纤维的摄入，有助于缓解便秘。 4. 适当运动：鼓励幼儿进行户外活动，增强体质，提高抵抗力。 5. 良好的睡眠：保证幼儿有充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力的提升。 6. 避免过度穿衣：不要给幼儿穿得过多，以免影响身体散热，导致体温升高。 7. 定期体检：定期带幼儿进行健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。 通过这些简单的保健措施，我们可以有效地帮助幼儿度过干燥的秋季，保持他们的健康与活力。

1、给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝，奶汁中的水分是够宝宝需要的，如果母乳充足，即使在夏天也不用另外补水。

2、合理膳食

在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。宝宝每天的饮食要定时、定量。定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够很好地将食物消化、吸收。每餐适量进食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能伤及脾胃。

3、注意清洁

清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿。注意五官部位的清洁，刚吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现。

4、选择适宜的护肤品

在沐浴过程中，应避免使用那些碱性较高、脱脂能力强的香皂和浴液，以免对皮肤造成不必要的刺激。为了呵护宝宝娇嫩的肌肤，建议选择专为婴儿研制、成分温和的婴儿专用浴液。然而，浴液的使用频率不宜过高，一般来说，每周使用一次即可。 在选择润肤产品时，润肤霜和润肤膏相较于润肤露，具有更佳的保湿效果。这是因为润肤霜和润肤膏中含有较高的油脂成分，而水分含量相对较少。对于皮肤干燥的孩子，建议使用润肤膏来提供深层滋养;而对于皮肤状况相对较好的孩子，则可以选择使用润肤露，以保持肌肤的水润与舒适。