猕猴桃：全能＂果中之王＂的营养密码与健康妙用

猕猴桃果实肉质丰盈，汁液丰富，散发着清新的香气，口感鲜美，既甜又酸，令人陶醉，且具有极佳的保鲜性。在适当的时间采摘的新鲜猕猴桃，即使在常温环境中也能保持新鲜达一个月之久;而在低温储存条件下，其保鲜期甚至可以延长至五六个月以上。除了直接食用外，猕猴桃还可加工成多种产品，如果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干和果脯等。这些加工品色泽各异，有金黄、棕褐、橙红等，外观诱人，风味独特，营养价值与鲜果相媲美。因此，猕猴桃及其制品成为了航海、航空、高原作业以及高温环境工作人员的理想保健食品。特别是猕猴桃汁，更是国家运动员的首选保健饮料，同时也适合老年人、儿童以及体质较弱、多病的人群作为滋补佳品。

猕猴桃的营养成分解析

1. 经常食用烧烤类食品可能导致癌症风险增加，其原因是烧烤食品在人体内会发生硝化作用，从而生成致癌物质。然而，猕猴桃所含的丰富维生素C具有抗氧化作用，能有效阻断这一硝化过程，从而降低癌症的发生概率。

2.最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷;

猕猴桃的功效 男人吃猕猴桃好不好

3.猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

猕猴桃的功效与作用：

猕猴桃的功效与作用有哪些?营养学家介绍猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

因其富含多种营养元素，猕猴桃不仅有助于提升总蛋白质水平，还能带来多方面的健康益处。例如，在餐后饮用一杯由猕猴桃粉制成的饮品，能有效缓解胃部不适，改善胃虚弱状况。此外，猕猴桃对于呼吸系统的健康大有裨益，并能显著提升视力。当与蜂蜜搭配使用时，这种组合对视力改善尤为显著。值得一提的是，猕猴桃还具备卓越的抗氧化能力，有助于消除面部皱纹和细纹，延缓衰老。然而，对于皮肤有损伤或过敏体质的人来说，在使用猕猴桃之前，建议先咨询专业医生的意见，以确保安全。

猕猴桃的多种益处不仅限于增强免疫功能，它还能有效治疗肝脏疾病、改善消化不良、缓解贫血症状、解决泌尿系统问题、防治呼吸系统疾病以及预防脑部疾病。此外，猕猴桃还能促进红血球生成，强化牙齿和指甲的健康。值得注意的是，为了充分发挥猕猴桃的保健作用，我们应当保持健康均衡的饮食，确保每日摄入充足的水分，并将猕猴桃纳入日常饮食中，这样有助于预防和改善多种健康问题。